豆二娘专注祛痘7年，已治愈20万痘友，重新找回自信！祛痘VX:mrzhenjia338

　　角质层是皮肤的最外层组织，最外层角质的代谢周期大约是28 天左右。如果角质层不能正常代谢的话，时间一长它会变得厚重，这是皮肤内部的分泌物就无法顺畅的外排，堆积起来就会很容易让脸上冒出痘痘。

　　第二：内分泌失调引起。很多女性朋友感觉自己对脸部的护理已经相当细致了，而且脸上出油也不多，但为什么还是会长痘痘呢?这就很有可能是因为内分泌失调，内分泌失调会引起体内激素水平的改变，由此诱发痘痘的生长。

　　第三：药物及化妆品的刺激。我们平时吃的许多药物和使用的化妆品都含有刺激性的毒素，副作用较大。长期使用便积累到皮肤组织内，除了引起痘痘外更会对原来已经长出的痘痘起到催化作用，导致情况恶化，久治不愈。

　　薏米粥：绿豆50克，薏米50克，百合干20克，糙米100克，少许白糖，熬煮成粥。绿豆百合薏米粥对脸上长有脓包、大便干结的朋友具有很好的祛痘作用。

　　多吃水果和蔬菜。蔬菜水果能促进体内血液呈弱碱性，尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如苹果、梨、番茄、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意像荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果以及桂圆等热性水果应该少吃。

　　多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

　　长痘痘与饮食有很大的关系，大多数痘痘的发生都是因为吃了上火的食物，所以通过饮食来祛痘也是一种不错的改善措施。