祛痘小妙招

什么食物对祛痘好?

豆二娘专注祛痘7年,已治愈20万痘友,重新找回自信!祛痘VX:mrzhenjia338

皮肤红了一块一块,痘痘长满脸,有时连身上都长痘!皮肤不健康,看自己都不顺眼,不用怕,只要选择合适的祛痘食品就可以!向你推荐4类食物,消炎又祛痘。

祛痘除了选择安全正确方法和注意生活习惯,还要注意平时生活饮食。很多女性比如爱吃肥腻、辛辣的刺激性食物,使皮脂腺分泌异常,引发青春痘。因此,祛痘首先要记住,不要吃脂肪高的食物和刺激性食物,比如酒、浓茶、咖啡、大蒜以及羊肉等等。

在食疗的角度来讲,下列食物有益于青春痘的预防与治疗;

1、富含维生素A的食物

 

 

 

维生素A调节毛囊角质和上皮细胞代谢及皮肤汗腺的功能,有利于缓解痘痘,帮助青春痘状况的康复。含有维生素A的食物:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

果菜抗痘汁

原料:苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝、各适量

做法:

1)先将苦瓜去籽,菠萝去皮,并且切成块状。

2)然后将黄瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打成汁。

3)最后调入适量的蜂蜜,饮服。每日喝1~2杯即可。

2、富含维生素B类的食物

 

 

 

维生素B2有可以促进细胞内的生物氧化过程,并参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含有维生素B2的食物比如动物的内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等等。可以选择如蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等含维生素B6丰富的食物,有效防治青春痘。。

3、富含锌的食物

 

 

 

锌可以有效控制皮脂腺的分泌,还有减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物:瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

4、具有清凉祛热作用的食品

 

 

 

长青春痘的原因多数是因为内热,上火而造成的。所以在饮食上要多选择使用具有清凉祛热、生精润燥作用的食品下火排毒,内外调理,达到祛痘的效果。清凉祛热的食物:瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

标签:
相关文章
【推荐】中药养颜祛痘茶,排毒养
怎样快速去痘印
脸上长痘痘是什么原因
怎么样祛痘 有什么有效的祛痘方
耳垂上长痘痘 怎么办
为什么会长痘痘呢 怎样调理呢
最新文章
下巴起痘痘的原因 有什么药物可
后背长痘痘该怎么办好呢
下巴长痘痘是怎么回事 怎样祛痘
耳朵里面长痘痘怎么办 有祛痘的
用什么去痘印最有效 有哪类产品
额头长痘痘该怎样调理呢 掌握小
祛痘问答
什么可以去痘印 有什么简单易取
去痘痘的最快方法是什么呢 有什
苦瓜祛痘食谱
男人祛痘方法有哪些
后背长痘痘该怎么办好呢
治疗痘痘最好的方法是什么 中药
<